খেজুর কেন খাবেন, কতটা খাবেন?
খেজুর বেশ প্রচলিত পুষ্টিকর একটি খাবার। খেজুরের গুণের বিষয়ে কথা বলেছেন স্কয়ার হসপিটাল লি.-এর পুষ্টিবিদ নুজহাত মঞ্জুর। তিনি বলেন, ‘খেজুর অত্যন্ত ক্যালরিবহুল একটি খাবার। এটি বিভিন্ন ভিটামিন, মিনারেলস ও আঁশসমৃদ্ধ। এই ভিটামিনগুলোর মধ্যে রিবোফ্লাবিন, নায়াসিন, থায়মিন ইত্যাদি উল্লেখযোগ্য।’ পুষ্টিবিদ নুজহাত মঞ্জুর বলেন, ‘মিনারেলসগুলোর মধ্যে সোডিয়াম, পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম উল্লেখযোগ্য। আমেরিকান ক্যানসার সোসাইটি আমাদের সবাইকে দৈনন্দিন ২০ থেকে ৩৫ গ্রাম আঁশজাতীয় খাবার গ্রহণের পরামর্শ দিয়েছে। এটি আমরা খেজুর থেকেই গ্রহণ করতে পারি।...
০৭ জুন ২০১৮, ০৬:১২ এএম
রোজা রাখার স্বাস্থ্যগত উপকারিতা
০৭ জুন ২০১৮, ০৬:০৯ এএম
Narsingditimes.com
০৭ জুন ২০১৮, ০৬:১২ এএম
রোজা রাখার স্বাস্থ্যগত উপকারিতা
০৬ জুন ২০১৮, ১১:৩৬ এএম
নরসিংদীতে আঞ্চলিক পাসপোর্ট অফিসের দুই দালালকে জরিমানা ও সাজা দিয়েছে ভ্রাম্যমান আদালত
০৬ জুন ২০১৮, ১১:৩৫ এএম
Narsingditimes.com
০৬ জুন ২০১৮, ১১:৩৬ এএম
নরসিংদীতে আঞ্চলিক পাসপোর্ট অফিসের দুই দালালকে জরিমানা ও সাজা দিয়েছে ভ্রাম্যমান আদালত
০৬ জুন ২০১৮, ১১:২৮ এএম
নরসিংদীতে আঞ্চলিক পাসপোর্ট অফিসের দুই দালালকে জরিমানা ও সাজা দিয়েছে ভ্রাম্যমান আদালত
০১ জুন ২০১৮, ০১:৩২ পিএম
নরসিংদীতে আধিপত্য বিস্তার নিয়ে দুই গ্রুপের সংঘর্ষে টেঁটাবিদ্ধসহ আহত ২০
০১ জুন ২০১৮, ০১:৩১ পিএম
Narsingditimes.com
০১ জুন ২০১৮, ০১:৩২ পিএম
নরসিংদীতে আধিপত্য বিস্তার নিয়ে দুই গ্রুপের সংঘর্ষে টেঁটাবিদ্ধসহ আহত ২০
০১ জুন ২০১৮, ০৫:৩৯ এএম
নরসিংদীতে পাসপোর্ট তৈরী করতে এসে চার রোহিঙ্গা নারী আটক
০১ জুন ২০১৮, ০৫:৩৭ এএম
Narsingditimes.com
০১ জুন ২০১৮, ০৫:৩৯ এএম
নরসিংদীতে পাসপোর্ট তৈরী করতে এসে চার রোহিঙ্গা নারী আটক
২৬ মে ২০১৮, ১১:৩৮ এএম
নরসিংদীর মাধবদীতে কবর থেকে শিশুর লাশ চুরি
২৬ মে ২০১৮, ১১:৩৬ এএম
Madhabdi News pic Atuk
২৬ মে ২০১৮, ১১:৩৮ এএম
নরসিংদীর মাধবদীতে কবর থেকে শিশুর লাশ চুরি
২৩ মে ২০১৮, ১২:০১ পিএম
নরসিংদীর সাংবাদিক আসাদুজ্জামান রিপনের বাবা’র ইন্তেকাল
২৩ মে ২০১৮, ১২:০১ পিএম
NAR PIC (1)
২৩ মে ২০১৮, ১২:০০ পিএম
NAR PIC (2)
২৩ মে ২০১৮, ১২:০১ পিএম
নরসিংদীর সাংবাদিক আসাদুজ্জামান রিপনের বাবা’র ইন্তেকাল
- নরসিংদী -৩ (শিবপুর) আসনে বিএনপির সম্ভাব্য প্রার্থী মনজুর এলাহীর গণসংযোগ
- বিএনপি সংঘাত-সন্ত্রাসের রাজনীতিতে বিশ্বাস করে না :ড. মঈন খান
- বর্তমান সংবিধান সাধারণ মানুষের সংবিধান নয় : সারোয়ার তুষার
- শিবপুরে দুই ভাইকে কুপিয়ে হত্যা করল চাচাতো ভাইয়েরা
- পলাশ উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্সে দুদকের অভিযান
- চাঁদাবাজ ও খুনীদের বাংলার মসনদে আর দেখতে চাই না: সৈয়দ মুহাম্মদ রেজাউল করিম
- ক্ষমতার লোভে একের পর এক ভুয়া ভোট করেছিল আওয়ামী লীগ: ড. মঈন খান
- সমুদ্রে আমাদের সম্পদ এখনো অজানা :মৎস্য ও প্রাণিসম্পদ উপদেষ্টা
- শিবপুরে শ্রেণিকক্ষের ছাদের পলেস্তারা খসে পড়ে ছাত্র-শিক্ষক আহত
- সাংবাদিক নির্যাতনের মামলায় কুড়িগ্রামের সাবেক ডিসি সুলতানা পারভীন কারাগারে
- পান পাতার উপকারিতা ও ঔষধি গুনাগুণ!
- আনার খেলে পাবেন যে ১০টি উপকার...
- বিদ্যুতের প্রি-পেইড মিটার খুলে নিতে গ্রাহকদের আল্টিমেটাম
- নরসিংদীতে মেধা ও যোগ্যতার ভিত্তিতে কনস্টেবল নিয়োগে ৭৬ প্রার্থী বাছাই
- যে লক্ষণগুলো দেখে আপনি বুঝবেন গ্যাস্ট্রিক আছে
- নরসিংদীতে মিজানুর রহমান আজহারির ওয়াজ বন্ধের দাবিতে মানববন্ধন
- বাল্যবিবাহ রোধে সামাজিক সচেতনতার বিকল্প নেই
- আপেল এর পুষ্টিগুন ও উপকারিতা...
- নরসিংদীতে পাসপোর্ট করতে এসে দালালসহ রোহিঙ্গা নারী আটক
- নরসিংদী জেলা কেন বিখ্যাত ?
