তারুণ্য ধরে রাখে ডাবের পানি...
২৯ ফেব্রুয়ারি ২০২০, ১০:৩৭ পিএম | আপডেট: ২৭ জুলাই ২০২৫, ০৫:৫০ এএম

জীবনযাপন ডেস্ক:
ডাবের পানি আমাদের শরীরের নানা ধরনের রোগ প্রতিরোধ করে। এজন্য নিয়মিত ডাবের পানি পান করার পরামর্শ দেন পুষ্টিবিদরা। বিশেষজ্ঞরা বলেন, সুস্থ থাকতে আমাদের পটাশিয়াম প্রয়োজন। আর পটাসিয়ামের বড় উৎস ডাবের পানি। প্রতিদিন না হলেও সপ্তাহে অন্তত দু’গ্লাস ডাবের পানি পান করতে হবে। পটাশিয়াম ছাড়াও ডাবের পানিতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যামিনো অ্যাসিড, ভিটামিন বি কমপ্লেক্স, ভিটামিন সি, আয়রন, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাংগানিজ ও জিংক।
নিয়মিত ডাবের পানি পানে রয়েছে নিচের বিশেষ উপকারিতাগুলো.....
• ডিহাইড্রেশন বা শরীরে পানির ঘাটতি দূর করে ভারসাম্য বজায় রাখে।
• রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ কম থাকে। ফলে, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকে।
• ত্বকের তৈলাক্তভাব, ব্রণ, রোদে পোড়া দাগ দূর হয়।
• শরীরের জন্য উপকারী কোলেস্টেরলের পরিমাণ বাড়িয়ে হঠাৎ হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমায়।
• অ্যান্টিএজিং উপাদান থাকায় শরীরের কোষকে বুড়িয়ে যেতে দেয় না। তাই সহজে বয়সের ছাপ পড়ে না, তারুণ্য ধরে রাখে।
• ক্লান্তি দূর করে, কর্মশক্তিও বাড়াতে সাহায্য করে।
• হজম ক্ষমতা বাড়ায়, ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে।
• ডাবের পানিকে খাবার স্যালাইনের বিকল্প হিসেবেও ব্যবহার করা যায়।
• থাইরয়েড হরমোনের উৎপাদন বাড়ায়।
• রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
• ইউরিন ইনফেকশন দূর করে।
শীত বিদায় নিয়ে বসন্ত এসেছে। এই সময়ে শরীরের খেয়াল রাখা খুব জরুরি। এখন থেকেই তৃষ্ণা মেটাতে কোমল পানীয় পানের পরিবর্তে পান করুন পুষ্টিকর ডাবের পানি।
বিভাগ : জীবনযাপন
- শিবপুর উপজেলা চেয়ারম্যান হারুন খান হত্যা: আসামী মহসিন দুবাই থেকে গ্রেপ্তার
- চরাঞ্চলে যৌথ বাহিনীর অভিযানে অস্ত্র গুলি জব্দ, সন্ত্রাসী গ্রেপ্তার
- নরসিংদীতে শিক্ষা উপদেষ্টার পদত্যাগের দাবিতে বিক্ষোভ
- আপনারা কেন নির্বাচন নির্বাচন করে চিল্লাচ্ছেন: নরসিংদীতে মুফতি সৈয়দ মুহাম্মদ ফয়জুল করীম
- রায়পুরায় আধিপত্য বিস্তার নিয়ে সংঘর্ষে গৃহবধূ নিহত
- মানবপাচার প্রতিরোধে আলোচনা সভা
- নির্বাচনের আয়োজন করুন, কেউ যদি চাপ দেয় বিএনপি পাশে থাকবে: শিবপুরে গয়েশ্বর চন্দ্র রায়
- নরসিংদীতে শাহাদাতে কারবালা দিবসে সুন্নী আন্দোলনের সমাবেশ
- বাংলাদেশের কোটি মানুষের একটাই দাবি ভোটের অধিকার ফিরিয়ে দেয়া :ড. মঈন খান
- নরসিংদী সিটি হাসপাতাল: পেটে ১৮ ইঞ্চির কাপড় রেখেই সেলাই, সংকটাপন্ন প্রসূতি
- শিবপুর উপজেলা চেয়ারম্যান হারুন খান হত্যা: আসামী মহসিন দুবাই থেকে গ্রেপ্তার
- চরাঞ্চলে যৌথ বাহিনীর অভিযানে অস্ত্র গুলি জব্দ, সন্ত্রাসী গ্রেপ্তার
- নরসিংদীতে শিক্ষা উপদেষ্টার পদত্যাগের দাবিতে বিক্ষোভ
- আপনারা কেন নির্বাচন নির্বাচন করে চিল্লাচ্ছেন: নরসিংদীতে মুফতি সৈয়দ মুহাম্মদ ফয়জুল করীম
- রায়পুরায় আধিপত্য বিস্তার নিয়ে সংঘর্ষে গৃহবধূ নিহত
- মানবপাচার প্রতিরোধে আলোচনা সভা
- নির্বাচনের আয়োজন করুন, কেউ যদি চাপ দেয় বিএনপি পাশে থাকবে: শিবপুরে গয়েশ্বর চন্দ্র রায়
- নরসিংদীতে শাহাদাতে কারবালা দিবসে সুন্নী আন্দোলনের সমাবেশ
- বাংলাদেশের কোটি মানুষের একটাই দাবি ভোটের অধিকার ফিরিয়ে দেয়া :ড. মঈন খান
- নরসিংদী সিটি হাসপাতাল: পেটে ১৮ ইঞ্চির কাপড় রেখেই সেলাই, সংকটাপন্ন প্রসূতি