পা ফাটা রুখে দেয়ার এখনই সময়
২১ নভেম্বর ২০১৯, ০৬:৫৯ পিএম | আপডেট: ১৭ অক্টোবর ২০২৫, ১১:২৯ পিএম

টাইমস জীবনযাপন ডেস্ক:
আমাদের দেশে ধীরে ধীরে বইতে শুরু করেছে শীতের হাওয়া। আর তাতেই রুক্ষ হতে শুরু করেছে আপনার ত্বক। এমনকী কারো কারো শুরু হয়ে গেছে পা ফাটার সমস্যাও। তাই আসছে শীতে পা ফাটা থেকে দূরে থাকতে যত্নশীল হতে হবে এখনই। কী করলে শীতেও পা থাকবে নরম কোমল, এ নিয়েই আমাদের আলোচনা-
(১). পা ঢাকা জুতা পরুন: যাদের পা ফাটার সমস্যা খুব বেশি, তাদের সবচেয়ে বড়ো বন্ধু হচ্ছে পা, বিশেষ করে গোড়ালি ঢাকা জুতা। শীতের কয়েকটা মাস পা ঢাকা স্নিকার্স, ব্যালেরিনা, মোজরি বা পাম্প শ্যুর উপর আস্থা রাখুন। গোসলের পর পায়ে ময়েশ্চরাইজার লাগিয়ে নিন, তারপর পা ঢাকা জুতা পরলে শুকনো বাতাসেও আর্দ্রতা হারাবে না গোড়ালি। মোজা পরতে পারলে আরও ভালো হয়।
(২). ফুটবাথ নিন: প্রতিদিন বাড়িতে ফিরে অন্তত মিনিট ২০ পা ডুবিয়ে রাখুন শ্যাম্পু মেশানো হালকা গরম পানিতে। এরপর ঝামাপাথর দিয়ে ঘষে নিয়ে একবার ধুয়ে নিন, তারপর হালকা হাতে তোয়ালে দিয়ে মুছে নিতে হবে। শেষে গাঢ় কোনো ময়েশ্চরাইজার লাগান। এর উপর সুতির মোজা পরে শুতে পারলে পা কোমল থাকবে।
(৩). এক্সফোলিয়েশন: পায়ের ত্বকের মৃত কোষ প্রতিদিন পরিষ্কার করতে হবে। চালের গুঁড়া, মধু, লেবুর রস, দুধের সর দিয়ে ঘরোয়া স্ক্রাব তৈরি করে নিন। ফুটবাথ নেয়ার পর এই প্যাক লাগিয়ে কিছুক্ষণ রাখুন। শুকিয়ে গেলে ঘষে ঘষে তুলবেন। চক্রাকারে হাত চালিয়ে ঘষলে খুব ভালো স্ক্রাবিং হয়।
(৪) অ্যালোভেরা জেল ও অলিভ অয়েলের প্যাক: ফুটবাথ নেওয়ার পর অ্যালোভেরা জেল আর অলিভ অয়েলের একটা মিশ্রণ তৈরি করে পুরো পায়ে ভালো করে লাগিয়ে নিন। তারপর একটা মোজা পরে থাকুন।
(৫) ভিটামিন ই তেল আর পেট্রোলিয়াম জেলির মিশ্রণ: কয়েকটি ভিটামিন ই ক্যাপসুল ফুটো করে তেলটা বের করে নিন। তারপর পেট্রোলিয়াম জেলির সঙ্গে ভিটামিন ই মিশিয়ে সেটা পায়ে মেখে ফেলুন। রাতের দিকে এই প্রলেপ লাগিয়ে মোজা পায়ে দিয়ে শুলে দারুণ নরম থাকবে পা।
বিভাগ : জীবনযাপন
- শিবপুরে বেগম খালেদা জিয়া ও মনজুর এলাহীর রোগমুক্তি কামনায় দোয়া মাহফিল
- রায়পুরা কলেজ শাখা ছাত্রদলের ২ নেতার পদত্যাগ
- শিবপুরে ওয়েজ আর্নার্স কল্যাণ বোর্ডের সেমিনার অনুষ্ঠিত
- আলোকবালীতে আইনশৃঙ্খলার উন্নয়নে প্রশাসনের মতবিনিময় সভা
- নরসিংদী সরকারি কলেজের ২৫০ কৃতী শিক্ষার্থীকে সংবর্ধনা
- শিক্ষকদের কর্মবিরতিতে হামলার প্রতিবাদে নরসিংদীতে শিক্ষকদের মানববন্ধন
- পলাশে বেতন-বোনাসের দাবিতে দেশবন্ধু পলিমারে শ্রমিক বিক্ষোভ
- নরসিংদী সমবায় ইনস্টিটিউটে প্রশিক্ষণ কোর্স উদ্বোধন
- মনোহরদীতে নারীর প্রতি সকল প্রকার সহিংসতা রোধে WAVE প্ল্যাটফর্ম গঠিত
- ৫ দফা দাবিতে নরসিংদীতে জামায়াতের বিক্ষোভ মিছিল ও স্মারকলিপি প্রদান
- শিবপুরে বেগম খালেদা জিয়া ও মনজুর এলাহীর রোগমুক্তি কামনায় দোয়া মাহফিল
- রায়পুরা কলেজ শাখা ছাত্রদলের ২ নেতার পদত্যাগ
- শিবপুরে ওয়েজ আর্নার্স কল্যাণ বোর্ডের সেমিনার অনুষ্ঠিত
- আলোকবালীতে আইনশৃঙ্খলার উন্নয়নে প্রশাসনের মতবিনিময় সভা
- নরসিংদী সরকারি কলেজের ২৫০ কৃতী শিক্ষার্থীকে সংবর্ধনা
- শিক্ষকদের কর্মবিরতিতে হামলার প্রতিবাদে নরসিংদীতে শিক্ষকদের মানববন্ধন
- পলাশে বেতন-বোনাসের দাবিতে দেশবন্ধু পলিমারে শ্রমিক বিক্ষোভ
- নরসিংদী সমবায় ইনস্টিটিউটে প্রশিক্ষণ কোর্স উদ্বোধন
- মনোহরদীতে নারীর প্রতি সকল প্রকার সহিংসতা রোধে WAVE প্ল্যাটফর্ম গঠিত
- ৫ দফা দাবিতে নরসিংদীতে জামায়াতের বিক্ষোভ মিছিল ও স্মারকলিপি প্রদান