পা ফাটা রুখে দেয়ার এখনই সময়
২১ নভেম্বর ২০১৯, ০৬:৫৯ পিএম | আপডেট: ৩০ মে ২০২৫, ০২:১২ এএম

টাইমস জীবনযাপন ডেস্ক:
আমাদের দেশে ধীরে ধীরে বইতে শুরু করেছে শীতের হাওয়া। আর তাতেই রুক্ষ হতে শুরু করেছে আপনার ত্বক। এমনকী কারো কারো শুরু হয়ে গেছে পা ফাটার সমস্যাও। তাই আসছে শীতে পা ফাটা থেকে দূরে থাকতে যত্নশীল হতে হবে এখনই। কী করলে শীতেও পা থাকবে নরম কোমল, এ নিয়েই আমাদের আলোচনা-
(১). পা ঢাকা জুতা পরুন: যাদের পা ফাটার সমস্যা খুব বেশি, তাদের সবচেয়ে বড়ো বন্ধু হচ্ছে পা, বিশেষ করে গোড়ালি ঢাকা জুতা। শীতের কয়েকটা মাস পা ঢাকা স্নিকার্স, ব্যালেরিনা, মোজরি বা পাম্প শ্যুর উপর আস্থা রাখুন। গোসলের পর পায়ে ময়েশ্চরাইজার লাগিয়ে নিন, তারপর পা ঢাকা জুতা পরলে শুকনো বাতাসেও আর্দ্রতা হারাবে না গোড়ালি। মোজা পরতে পারলে আরও ভালো হয়।
(২). ফুটবাথ নিন: প্রতিদিন বাড়িতে ফিরে অন্তত মিনিট ২০ পা ডুবিয়ে রাখুন শ্যাম্পু মেশানো হালকা গরম পানিতে। এরপর ঝামাপাথর দিয়ে ঘষে নিয়ে একবার ধুয়ে নিন, তারপর হালকা হাতে তোয়ালে দিয়ে মুছে নিতে হবে। শেষে গাঢ় কোনো ময়েশ্চরাইজার লাগান। এর উপর সুতির মোজা পরে শুতে পারলে পা কোমল থাকবে।
(৩). এক্সফোলিয়েশন: পায়ের ত্বকের মৃত কোষ প্রতিদিন পরিষ্কার করতে হবে। চালের গুঁড়া, মধু, লেবুর রস, দুধের সর দিয়ে ঘরোয়া স্ক্রাব তৈরি করে নিন। ফুটবাথ নেয়ার পর এই প্যাক লাগিয়ে কিছুক্ষণ রাখুন। শুকিয়ে গেলে ঘষে ঘষে তুলবেন। চক্রাকারে হাত চালিয়ে ঘষলে খুব ভালো স্ক্রাবিং হয়।
(৪) অ্যালোভেরা জেল ও অলিভ অয়েলের প্যাক: ফুটবাথ নেওয়ার পর অ্যালোভেরা জেল আর অলিভ অয়েলের একটা মিশ্রণ তৈরি করে পুরো পায়ে ভালো করে লাগিয়ে নিন। তারপর একটা মোজা পরে থাকুন।
(৫) ভিটামিন ই তেল আর পেট্রোলিয়াম জেলির মিশ্রণ: কয়েকটি ভিটামিন ই ক্যাপসুল ফুটো করে তেলটা বের করে নিন। তারপর পেট্রোলিয়াম জেলির সঙ্গে ভিটামিন ই মিশিয়ে সেটা পায়ে মেখে ফেলুন। রাতের দিকে এই প্রলেপ লাগিয়ে মোজা পায়ে দিয়ে শুলে দারুণ নরম থাকবে পা।
বিভাগ : জীবনযাপন
- নরসিংদীতে ‘কাউন্টার ট্রাফিকিং নেটওয়ার্ক’ গঠন ও ওরিয়েন্টেশন সভা
- নরসিংদীতে রেলওয়ের জমি হতে দুই শতাধিক অবৈধ স্থাপনা উচ্ছেদ
- নরসিংদীতে মাসব্যাপী অ্যাথলেটিক্স প্রশিক্ষণের সমাপনী ও সনদ বিতরণ
- শিবপুরে প্রাথমিক বিদ্যালয়ে ল্যাপটপ ও প্রজেক্টর বিতরণ
- আগাছানাশক ওষুধ ছিটিয়ে কৃষকের সবজি ক্ষেত নষ্ট করল দুর্বৃত্তরা
- বিকাশ এজেন্টকে অপহরণ করে মুক্তিপণ দাবী: অপহরণকারী কারাগারে
- মাধবদীতে ৭০০ টাকা পাওনার জেরে বাকবিতণ্ডা, আঘাতে গেল প্রাণ
- রায়পুরায় পুত্রের শাবলের আঘাতে প্রাণ গেল পিতার
- জুন হতে নরসিংদী স্টেশনে যাত্রাবিরতি করবে ৩ আন্তঃনগর ট্রেন
- সাঁতার প্রশিক্ষণের সমাপনী ও সনদ বিতরণ এবং সাঁতার প্রতিযোগিতা
- নরসিংদীতে ‘কাউন্টার ট্রাফিকিং নেটওয়ার্ক’ গঠন ও ওরিয়েন্টেশন সভা
- নরসিংদীতে রেলওয়ের জমি হতে দুই শতাধিক অবৈধ স্থাপনা উচ্ছেদ
- নরসিংদীতে মাসব্যাপী অ্যাথলেটিক্স প্রশিক্ষণের সমাপনী ও সনদ বিতরণ
- শিবপুরে প্রাথমিক বিদ্যালয়ে ল্যাপটপ ও প্রজেক্টর বিতরণ
- আগাছানাশক ওষুধ ছিটিয়ে কৃষকের সবজি ক্ষেত নষ্ট করল দুর্বৃত্তরা
- বিকাশ এজেন্টকে অপহরণ করে মুক্তিপণ দাবী: অপহরণকারী কারাগারে
- মাধবদীতে ৭০০ টাকা পাওনার জেরে বাকবিতণ্ডা, আঘাতে গেল প্রাণ
- রায়পুরায় পুত্রের শাবলের আঘাতে প্রাণ গেল পিতার
- জুন হতে নরসিংদী স্টেশনে যাত্রাবিরতি করবে ৩ আন্তঃনগর ট্রেন
- সাঁতার প্রশিক্ষণের সমাপনী ও সনদ বিতরণ এবং সাঁতার প্রতিযোগিতা