অকালে চুল পাকা রোধ করবে যেসব খাবার
২৪ সেপ্টেম্বর ২০১৯, ১০:১৯ পিএম | আপডেট: ০৫ আগস্ট ২০২৫, ০৩:৩৪ এএম

হেলথ ডেস্ক:
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে চুল পাকবে এটাই স্বাভাবিক, কিন্তু আজকাল অনেকেরই অল্প বয়সে চুল পেকে যাচ্ছে। চুলের এ অকালপক্কতার সমস্যা এখন ঘরে ঘরে। খাদ্যাভ্যাস, শারীরিক পরিশ্রমের অভাব, খাবারে নানা ক্যামিকেলের উপস্থিতি, পর্যাপ্ত ভিটামিন ও মিনারেল সমৃদ্ধ খাবার না খাওয়া, দুঃশ্চিন্তা, হরমোনের ভারসাম্যহীনতাসহ নানা কারণে অল্প বয়সেই পাক ধরতে পারে আপনার চুলে।
অকালে চুল পাকার সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে হয়তো অনেক কিছুই করেছেন। তবে কিছু খাবার রয়েছে যা আপনার অকালে চুল পাকা রোধ করবে। আসুন জেনে নেই এমন সাতটি খাবার সম্পর্কে যা অকালে চুল পাকা প্রতিরোধ করবে।
১. সবুজ সবজিতে প্রচুর পরিমাণে ফলিক এসিড থাকায় চুলের স্বাস্থ্য রক্ষার পাশাপাশি অকালে চুল পাকা রোধ করে।
২. মাছে রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণে ওমেগা ৩ ফ্যাটি এসিড। যা চুলের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো ও অকালে চুল পাকা কমায়।
৩. আখরোট, আমন্ড বা যে কোনও ধরনের বাদামেই প্রচুর পরিমাণে কপার থাকে। যা চুলের স্বাস্থ্যের ভালো রাখে ও অকালে চুল পাকা রোধ করে।
৪. ছোলায় পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন বি-৯ বা ফলিক এসিড থাকে। যা অকালে চুল রোধ করে।
৫. মুরগীর মাংসে রয়েছে ভিটামিন বি-১২ এবং ফলিক এসিড। যা অকালে চুল পাকা রোধ করে।
৬.কলিজায় রয়েছে ভিটামিন বি-১২। যা চুল পাকা প্রতিরোধে করতে সক্ষম।
৭. অকাল চুল পাকা রোধ করবে চিংড়ি। চিংড়ি মাছে থাকা জিঙ্ক চুলের গোড়া শক্ত করে।
বিভাগ : জীবনযাপন
- নরসিংদীতে জুলাই অভ্যুত্থান দিবস পালন
- ১৬ বছরের জুলুমের পুঞ্জিভূত ক্ষোভের বহিঃপ্রকাশ ৫ আগস্ট : ড. মঈন খান
- নরসিংদীতে রেলওয়ে স্টেশনে ছিনতাই চেষ্টাকালে দুইজন আটক
- রায়পুরায় বাড়ি হতে ৫টি একনলা বন্দুক, ১৮টি ককটেল ও গুলি উদ্ধার
- নরসিংদীতে চিত্রাংকন,রচনা প্রতিযোগিতা ও চলচ্চিত্র প্রদর্শনী
- আগামী সংসদে জাতীয় নাগরিক পার্টির জয়জয়কার হবে: নাহিদ ইসলাম
- শিবপুর পৌরসভার ২০২৫-২০২৬ অর্থবছরের বাজেট ঘোষণা
- রায়পুরায় মাদক সেবন নিয়ে বিরোধে ছুরিকাঘাত, প্রাণ গেল যুবকের
- রায়পুরায় সাঁড়াশি অভিযানে অস্ত্র-গোলাবারুদ উদ্ধার, দুই নারী গ্রেপ্তার
- হত্যা মামলায় কারাগারে মাধবদী পৌরসভার মেয়র মোশাররফ হোসেন মানিক
- নরসিংদীতে জুলাই অভ্যুত্থান দিবস পালন
- ১৬ বছরের জুলুমের পুঞ্জিভূত ক্ষোভের বহিঃপ্রকাশ ৫ আগস্ট : ড. মঈন খান
- নরসিংদীতে রেলওয়ে স্টেশনে ছিনতাই চেষ্টাকালে দুইজন আটক
- রায়পুরায় বাড়ি হতে ৫টি একনলা বন্দুক, ১৮টি ককটেল ও গুলি উদ্ধার
- নরসিংদীতে চিত্রাংকন,রচনা প্রতিযোগিতা ও চলচ্চিত্র প্রদর্শনী
- আগামী সংসদে জাতীয় নাগরিক পার্টির জয়জয়কার হবে: নাহিদ ইসলাম
- শিবপুর পৌরসভার ২০২৫-২০২৬ অর্থবছরের বাজেট ঘোষণা
- রায়পুরায় মাদক সেবন নিয়ে বিরোধে ছুরিকাঘাত, প্রাণ গেল যুবকের
- রায়পুরায় সাঁড়াশি অভিযানে অস্ত্র-গোলাবারুদ উদ্ধার, দুই নারী গ্রেপ্তার
- হত্যা মামলায় কারাগারে মাধবদী পৌরসভার মেয়র মোশাররফ হোসেন মানিক