অকালে চুল পাকা রোধ করবে যেসব খাবার
২৪ সেপ্টেম্বর ২০১৯, ১০:১৯ পিএম | আপডেট: ১৬ জুলাই ২০২৫, ০৩:০৬ এএম

হেলথ ডেস্ক:
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে চুল পাকবে এটাই স্বাভাবিক, কিন্তু আজকাল অনেকেরই অল্প বয়সে চুল পেকে যাচ্ছে। চুলের এ অকালপক্কতার সমস্যা এখন ঘরে ঘরে। খাদ্যাভ্যাস, শারীরিক পরিশ্রমের অভাব, খাবারে নানা ক্যামিকেলের উপস্থিতি, পর্যাপ্ত ভিটামিন ও মিনারেল সমৃদ্ধ খাবার না খাওয়া, দুঃশ্চিন্তা, হরমোনের ভারসাম্যহীনতাসহ নানা কারণে অল্প বয়সেই পাক ধরতে পারে আপনার চুলে।
অকালে চুল পাকার সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে হয়তো অনেক কিছুই করেছেন। তবে কিছু খাবার রয়েছে যা আপনার অকালে চুল পাকা রোধ করবে। আসুন জেনে নেই এমন সাতটি খাবার সম্পর্কে যা অকালে চুল পাকা প্রতিরোধ করবে।
১. সবুজ সবজিতে প্রচুর পরিমাণে ফলিক এসিড থাকায় চুলের স্বাস্থ্য রক্ষার পাশাপাশি অকালে চুল পাকা রোধ করে।
২. মাছে রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণে ওমেগা ৩ ফ্যাটি এসিড। যা চুলের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো ও অকালে চুল পাকা কমায়।
৩. আখরোট, আমন্ড বা যে কোনও ধরনের বাদামেই প্রচুর পরিমাণে কপার থাকে। যা চুলের স্বাস্থ্যের ভালো রাখে ও অকালে চুল পাকা রোধ করে।
৪. ছোলায় পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন বি-৯ বা ফলিক এসিড থাকে। যা অকালে চুল রোধ করে।
৫. মুরগীর মাংসে রয়েছে ভিটামিন বি-১২ এবং ফলিক এসিড। যা অকালে চুল পাকা রোধ করে।
৬.কলিজায় রয়েছে ভিটামিন বি-১২। যা চুল পাকা প্রতিরোধে করতে সক্ষম।
৭. অকাল চুল পাকা রোধ করবে চিংড়ি। চিংড়ি মাছে থাকা জিঙ্ক চুলের গোড়া শক্ত করে।
বিভাগ : জীবনযাপন
- নরসিংদী সিটি হাসপাতাল: পেটে ১৮ ইঞ্চির কাপড় রেখেই সেলাই, সংকটাপন্ন প্রসূতি
- আদালতের কাঠগড়া থেকে পালিয়ে গেল চুরির মামলার আসামী
- মাদক কারবারির বাড়ী থেকে আরেক মাদক কারবারীর মরদেহ উদ্ধার
- নরসিংদীতে ট্রেনের ধাক্কায় অজ্ঞাত ব্যক্তি নিহত
- জিনারদীতে নরসিংদী কমিউটার ট্রেনের যাত্রাবিরতির দাবীতে মানববন্ধন
- বেলাবতে ট্রাকচাপায় রিকশাভ্যান আরোহী ব্যবসায়ী নিহত
- নরসিংদী বাজারে চাঁদাবাজি বন্ধের দাবিতে ব্যবসায়ীদের বিক্ষোভ সমাবেশ
- নিখোঁজের ২০ দিন পর অটোরিকশা চালকের মরদেহ উদ্ধার, দুইজন গ্রেপ্তার
- মাধবদীতে ৬০ কেজি গাঁজাসহ দুই যুবক গ্রেপ্তার
- নাছিমা কাদির মোল্লা হাইস্কুল এন্ড হোমস এ এবারও শতভাগ জিপিএসহ শতভাগ পাস
- নরসিংদী সিটি হাসপাতাল: পেটে ১৮ ইঞ্চির কাপড় রেখেই সেলাই, সংকটাপন্ন প্রসূতি
- আদালতের কাঠগড়া থেকে পালিয়ে গেল চুরির মামলার আসামী
- মাদক কারবারির বাড়ী থেকে আরেক মাদক কারবারীর মরদেহ উদ্ধার
- নরসিংদীতে ট্রেনের ধাক্কায় অজ্ঞাত ব্যক্তি নিহত
- জিনারদীতে নরসিংদী কমিউটার ট্রেনের যাত্রাবিরতির দাবীতে মানববন্ধন
- বেলাবতে ট্রাকচাপায় রিকশাভ্যান আরোহী ব্যবসায়ী নিহত
- নরসিংদী বাজারে চাঁদাবাজি বন্ধের দাবিতে ব্যবসায়ীদের বিক্ষোভ সমাবেশ
- নিখোঁজের ২০ দিন পর অটোরিকশা চালকের মরদেহ উদ্ধার, দুইজন গ্রেপ্তার
- মাধবদীতে ৬০ কেজি গাঁজাসহ দুই যুবক গ্রেপ্তার
- নাছিমা কাদির মোল্লা হাইস্কুল এন্ড হোমস এ এবারও শতভাগ জিপিএসহ শতভাগ পাস