অকালে চুল পাকা রোধ করবে যেসব খাবার
২৪ সেপ্টেম্বর ২০১৯, ১০:১৯ পিএম | আপডেট: ২৬ অক্টোবর ২০২৫, ০৪:২৪ পিএম
হেলথ ডেস্ক:
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে চুল পাকবে এটাই স্বাভাবিক, কিন্তু আজকাল অনেকেরই অল্প বয়সে চুল পেকে যাচ্ছে। চুলের এ অকালপক্কতার সমস্যা এখন ঘরে ঘরে। খাদ্যাভ্যাস, শারীরিক পরিশ্রমের অভাব, খাবারে নানা ক্যামিকেলের উপস্থিতি, পর্যাপ্ত ভিটামিন ও মিনারেল সমৃদ্ধ খাবার না খাওয়া, দুঃশ্চিন্তা, হরমোনের ভারসাম্যহীনতাসহ নানা কারণে অল্প বয়সেই পাক ধরতে পারে আপনার চুলে।
অকালে চুল পাকার সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে হয়তো অনেক কিছুই করেছেন। তবে কিছু খাবার রয়েছে যা আপনার অকালে চুল পাকা রোধ করবে। আসুন জেনে নেই এমন সাতটি খাবার সম্পর্কে যা অকালে চুল পাকা প্রতিরোধ করবে।
১. সবুজ সবজিতে প্রচুর পরিমাণে ফলিক এসিড থাকায় চুলের স্বাস্থ্য রক্ষার পাশাপাশি অকালে চুল পাকা রোধ করে।
২. মাছে রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণে ওমেগা ৩ ফ্যাটি এসিড। যা চুলের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো ও অকালে চুল পাকা কমায়।
৩. আখরোট, আমন্ড বা যে কোনও ধরনের বাদামেই প্রচুর পরিমাণে কপার থাকে। যা চুলের স্বাস্থ্যের ভালো রাখে ও অকালে চুল পাকা রোধ করে।
৪. ছোলায় পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন বি-৯ বা ফলিক এসিড থাকে। যা অকালে চুল রোধ করে।
৫. মুরগীর মাংসে রয়েছে ভিটামিন বি-১২ এবং ফলিক এসিড। যা অকালে চুল পাকা রোধ করে।
৬.কলিজায় রয়েছে ভিটামিন বি-১২। যা চুল পাকা প্রতিরোধে করতে সক্ষম।
৭. অকাল চুল পাকা রোধ করবে চিংড়ি। চিংড়ি মাছে থাকা জিঙ্ক চুলের গোড়া শক্ত করে।
বিভাগ : জীবনযাপন
- মাধবদীতে যাত্রীবাহি বাসের ধাক্কায় ইজিবাইকের চালকসহ নিহত-৩
- ঘুমন্ত স্ত্রী-সন্তানদের শরীরে পেট্রোল ঢেলে আগুন, দগ্ধ ৬
- নরসিংদীতে জাতীয় নিরাপদ সড়ক দিবস পালন
- নরসিংদীর প্রতিটি শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের মাঠ খেলার উপযোগী করার নির্দেশ
- শিবপুরে বেগম খালেদা জিয়া ও মনজুর এলাহীর রোগমুক্তি কামনায় দোয়া মাহফিল
- রায়পুরা কলেজ শাখা ছাত্রদলের ২ নেতার পদত্যাগ
- শিবপুরে ওয়েজ আর্নার্স কল্যাণ বোর্ডের সেমিনার অনুষ্ঠিত
- আলোকবালীতে আইনশৃঙ্খলার উন্নয়নে প্রশাসনের মতবিনিময় সভা
- নরসিংদী সরকারি কলেজের ২৫০ কৃতী শিক্ষার্থীকে সংবর্ধনা
- শিক্ষকদের কর্মবিরতিতে হামলার প্রতিবাদে নরসিংদীতে শিক্ষকদের মানববন্ধন
- মাধবদীতে যাত্রীবাহি বাসের ধাক্কায় ইজিবাইকের চালকসহ নিহত-৩
- ঘুমন্ত স্ত্রী-সন্তানদের শরীরে পেট্রোল ঢেলে আগুন, দগ্ধ ৬
- নরসিংদীতে জাতীয় নিরাপদ সড়ক দিবস পালন
- নরসিংদীর প্রতিটি শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের মাঠ খেলার উপযোগী করার নির্দেশ
- শিবপুরে বেগম খালেদা জিয়া ও মনজুর এলাহীর রোগমুক্তি কামনায় দোয়া মাহফিল
- রায়পুরা কলেজ শাখা ছাত্রদলের ২ নেতার পদত্যাগ
- শিবপুরে ওয়েজ আর্নার্স কল্যাণ বোর্ডের সেমিনার অনুষ্ঠিত
- আলোকবালীতে আইনশৃঙ্খলার উন্নয়নে প্রশাসনের মতবিনিময় সভা
- নরসিংদী সরকারি কলেজের ২৫০ কৃতী শিক্ষার্থীকে সংবর্ধনা
- শিক্ষকদের কর্মবিরতিতে হামলার প্রতিবাদে নরসিংদীতে শিক্ষকদের মানববন্ধন