অকালে চুল পাকা রোধ করবে যেসব খাবার
২৪ সেপ্টেম্বর ২০১৯, ০৯:১৯ পিএম | আপডেট: ২২ জানুয়ারি ২০২১, ০৪:২৭ পিএম

হেলথ ডেস্ক:
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে চুল পাকবে এটাই স্বাভাবিক, কিন্তু আজকাল অনেকেরই অল্প বয়সে চুল পেকে যাচ্ছে। চুলের এ অকালপক্কতার সমস্যা এখন ঘরে ঘরে। খাদ্যাভ্যাস, শারীরিক পরিশ্রমের অভাব, খাবারে নানা ক্যামিকেলের উপস্থিতি, পর্যাপ্ত ভিটামিন ও মিনারেল সমৃদ্ধ খাবার না খাওয়া, দুঃশ্চিন্তা, হরমোনের ভারসাম্যহীনতাসহ নানা কারণে অল্প বয়সেই পাক ধরতে পারে আপনার চুলে।
অকালে চুল পাকার সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে হয়তো অনেক কিছুই করেছেন। তবে কিছু খাবার রয়েছে যা আপনার অকালে চুল পাকা রোধ করবে। আসুন জেনে নেই এমন সাতটি খাবার সম্পর্কে যা অকালে চুল পাকা প্রতিরোধ করবে।
১. সবুজ সবজিতে প্রচুর পরিমাণে ফলিক এসিড থাকায় চুলের স্বাস্থ্য রক্ষার পাশাপাশি অকালে চুল পাকা রোধ করে।
২. মাছে রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণে ওমেগা ৩ ফ্যাটি এসিড। যা চুলের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো ও অকালে চুল পাকা কমায়।
৩. আখরোট, আমন্ড বা যে কোনও ধরনের বাদামেই প্রচুর পরিমাণে কপার থাকে। যা চুলের স্বাস্থ্যের ভালো রাখে ও অকালে চুল পাকা রোধ করে।
৪. ছোলায় পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন বি-৯ বা ফলিক এসিড থাকে। যা অকালে চুল রোধ করে।
৫. মুরগীর মাংসে রয়েছে ভিটামিন বি-১২ এবং ফলিক এসিড। যা অকালে চুল পাকা রোধ করে।
৬.কলিজায় রয়েছে ভিটামিন বি-১২। যা চুল পাকা প্রতিরোধে করতে সক্ষম।
৭. অকাল চুল পাকা রোধ করবে চিংড়ি। চিংড়ি মাছে থাকা জিঙ্ক চুলের গোড়া শক্ত করে।
বিভাগ : জীবনযাপন
- রায়পুরায় মুক্তিযুদ্ধের সংগঠক আজিজুল হক ভূইয়ার মৃত্যুবার্ষিকী পালন
- শিবপুরে ফুটবল টুর্নামেন্টের ফাইনাল খেলা অনুষ্ঠিত
- দূষিত শহরের তালিকায় বিশ্বের মধ্যে শীর্ষে ঢাকা
- দেশে করোনায় আরও ১৫ জনের মৃত্যু, শনাক্ত ৬১৯ জন
- মোটরসাইকেলে পাচারের সময় ১৪ কেজি গাঁজাসহ দুইজন গ্রেফতার
- দেশে ভোজ্যতেলের দাম বেড়ে গড়েছে রেকর্ড
- বিশ্বজুড়ে করোনায় মৃতের সংখ্যা ২১ লাখ ছাড়িয়েছে
- বেলাবতে মুজিব শতবর্ষ ব্যাডমিন্টন টুর্ণামেন্ট উদ্বোধন
- নরসিংদীর নতুন এসপি কাজী আশরাফুল আজীম
- নরসিংদীতে কাভার্ড ভ্যানের ধাক্কায় মোটরসাইকেল আরোহী স্বামী স্ত্রী হতাহত
- রায়পুরায় মুক্তিযুদ্ধের সংগঠক আজিজুল হক ভূইয়ার মৃত্যুবার্ষিকী পালন
- শিবপুরে ফুটবল টুর্নামেন্টের ফাইনাল খেলা অনুষ্ঠিত
- দূষিত শহরের তালিকায় বিশ্বের মধ্যে শীর্ষে ঢাকা
- দেশে করোনায় আরও ১৫ জনের মৃত্যু, শনাক্ত ৬১৯ জন
- মোটরসাইকেলে পাচারের সময় ১৪ কেজি গাঁজাসহ দুইজন গ্রেফতার
- দেশে ভোজ্যতেলের দাম বেড়ে গড়েছে রেকর্ড
- বিশ্বজুড়ে করোনায় মৃতের সংখ্যা ২১ লাখ ছাড়িয়েছে
- বেলাবতে মুজিব শতবর্ষ ব্যাডমিন্টন টুর্ণামেন্ট উদ্বোধন
- নরসিংদীর নতুন এসপি কাজী আশরাফুল আজীম
- নরসিংদীতে কাভার্ড ভ্যানের ধাক্কায় মোটরসাইকেল আরোহী স্বামী স্ত্রী হতাহত