অকালে চুল পাকা রোধ করবে যেসব খাবার
২৪ সেপ্টেম্বর ২০১৯, ১০:১৯ পিএম | আপডেট: ০৯ মে ২০২৫, ০২:৩৫ পিএম

হেলথ ডেস্ক:
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে চুল পাকবে এটাই স্বাভাবিক, কিন্তু আজকাল অনেকেরই অল্প বয়সে চুল পেকে যাচ্ছে। চুলের এ অকালপক্কতার সমস্যা এখন ঘরে ঘরে। খাদ্যাভ্যাস, শারীরিক পরিশ্রমের অভাব, খাবারে নানা ক্যামিকেলের উপস্থিতি, পর্যাপ্ত ভিটামিন ও মিনারেল সমৃদ্ধ খাবার না খাওয়া, দুঃশ্চিন্তা, হরমোনের ভারসাম্যহীনতাসহ নানা কারণে অল্প বয়সেই পাক ধরতে পারে আপনার চুলে।
অকালে চুল পাকার সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে হয়তো অনেক কিছুই করেছেন। তবে কিছু খাবার রয়েছে যা আপনার অকালে চুল পাকা রোধ করবে। আসুন জেনে নেই এমন সাতটি খাবার সম্পর্কে যা অকালে চুল পাকা প্রতিরোধ করবে।
১. সবুজ সবজিতে প্রচুর পরিমাণে ফলিক এসিড থাকায় চুলের স্বাস্থ্য রক্ষার পাশাপাশি অকালে চুল পাকা রোধ করে।
২. মাছে রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণে ওমেগা ৩ ফ্যাটি এসিড। যা চুলের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো ও অকালে চুল পাকা কমায়।
৩. আখরোট, আমন্ড বা যে কোনও ধরনের বাদামেই প্রচুর পরিমাণে কপার থাকে। যা চুলের স্বাস্থ্যের ভালো রাখে ও অকালে চুল পাকা রোধ করে।
৪. ছোলায় পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন বি-৯ বা ফলিক এসিড থাকে। যা অকালে চুল রোধ করে।
৫. মুরগীর মাংসে রয়েছে ভিটামিন বি-১২ এবং ফলিক এসিড। যা অকালে চুল পাকা রোধ করে।
৬.কলিজায় রয়েছে ভিটামিন বি-১২। যা চুল পাকা প্রতিরোধে করতে সক্ষম।
৭. অকাল চুল পাকা রোধ করবে চিংড়ি। চিংড়ি মাছে থাকা জিঙ্ক চুলের গোড়া শক্ত করে।
বিভাগ : জীবনযাপন
- গঠনতন্ত্র বিরোধী কার্যকলাপের দায়ে নরসিংদী প্রেসক্লাবের দুই সদস্য বহিষ্কার
- মনোহরদীতে প্রাইভেট কার ও সিএনজির সংঘর্ষে চালক নিহত
- নরসিংদীতে সিগন্যাল দিয়ে থামিয়ে মোটরসাইকেল নিয়ে পালাচ্ছিল ভুয়া পুলিশ
- মাধবদীতে দাফনের ৬ মাস পর সাবেক পৌর কাউন্সিলরের মরদেহ উত্তোলন
- রায়পুরায় দুই গ্রুপের গোষ্ঠীগত দ্বন্দ্বের জেরে সংঘর্ষে নিহত ১
- তামাকজাত দ্রব্যের মূল্য ও কর বৃদ্ধির জন্য ১৫০ চিকিৎসকের যৌথ বিবৃতি
- শিবপুরে মাদকাসক্ত ছেলের হাতে প্রাণ গেল মায়ের
- সংস্কারের ধোঁয়া দিয়ে অন্তর্বর্তীকালীন সরকারকে দীর্ঘায়িত করার সুযোগ নেই : ড.আব্দুল মঈন খান
- শিবপুরে সুশিক্ষা ফাউন্ডেশন শিক্ষাবৃত্তি পেল ১৩৫ মেধাবী শিক্ষার্থী
- রায়পুরায় ঝগড়া থামাতে গিয়ে প্রাণ গেল এসএসসি পরীক্ষার্থীর
- গঠনতন্ত্র বিরোধী কার্যকলাপের দায়ে নরসিংদী প্রেসক্লাবের দুই সদস্য বহিষ্কার
- মনোহরদীতে প্রাইভেট কার ও সিএনজির সংঘর্ষে চালক নিহত
- নরসিংদীতে সিগন্যাল দিয়ে থামিয়ে মোটরসাইকেল নিয়ে পালাচ্ছিল ভুয়া পুলিশ
- মাধবদীতে দাফনের ৬ মাস পর সাবেক পৌর কাউন্সিলরের মরদেহ উত্তোলন
- রায়পুরায় দুই গ্রুপের গোষ্ঠীগত দ্বন্দ্বের জেরে সংঘর্ষে নিহত ১
- তামাকজাত দ্রব্যের মূল্য ও কর বৃদ্ধির জন্য ১৫০ চিকিৎসকের যৌথ বিবৃতি
- শিবপুরে মাদকাসক্ত ছেলের হাতে প্রাণ গেল মায়ের
- সংস্কারের ধোঁয়া দিয়ে অন্তর্বর্তীকালীন সরকারকে দীর্ঘায়িত করার সুযোগ নেই : ড.আব্দুল মঈন খান
- শিবপুরে সুশিক্ষা ফাউন্ডেশন শিক্ষাবৃত্তি পেল ১৩৫ মেধাবী শিক্ষার্থী
- রায়পুরায় ঝগড়া থামাতে গিয়ে প্রাণ গেল এসএসসি পরীক্ষার্থীর